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*ST钒钛上半年预盈3。7亿-4。5亿元 已制定恢复上市计划

时间:2017-08-03 18:42:03 点击: 【字体: 收藏

原标题:久坐上班族必备翘臀和减掉大腿赘肉的方法

久坐的上班族有没有发现,随着工作时间越来越长,自己的屁股变得越来越扁,大腿的赘肉也越来越多。

好端端的美好身材就介样变成了梨型身材

今天幼幼就针对这种身材推荐大家两组超有效的瘦身操

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瘦大腿内侧

大腿是脂肪最容易堆积的部位,尤其是大腿内侧最为严重。以下7个动作,每个动作20次,休息30秒,就可以燃烧腿部脂肪,塑造完美腿型!

肩部着地,抬高腰线、双腿弯曲,一只腿尽力前伸。相互交替

双腿与肩同宽,吸气,从要开始向前伸,背部挺直。

深蹲,双腿交错跳

平躺打开双手与肩膀平行,双腿与地面呈90°,向一侧最大限度打开。交替进行。

双手前伸与肩同宽,腰部用力向前伸。

脚跟脚尖交错向上抬。

平躺打开双手与肩膀平行,双腿与地面呈90°,向一侧最大限度打开。交替进行。

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瘦完大腿内侧,还需要翘臀哟!继续练起来……o(≧v≦)o~~好棒

皇冠比分

  *ST钒钛3日晚间公告,年上半年公司整体盈利水平同比有较大提升,上半年预计实现归属于上市公司股东的净利润37,~45,万元,为公司股票申请恢复上市打下坚实基础。7月份公司与股票恢复上市保荐人广发证券(,股吧)进行了认真协商和研究,制订了股票恢复上市相关工作计划。

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  游戏场景精致而空灵,大雪纷飞,树林里精致地绘出白色和灰色错落有致的雪影。法师、战士、猎人和宝宝们坐在中心广场上,屏幕上一条一条弹幕浮现,说的都是家长里短的事情。晓波觉得,那一刻他心中积聚起很深很深的温暖,像在冰冷的冬天,有热水缓缓流进喉咙里。

  晓波不知道表哥玩的是哪一款游戏,他觉得,除了征服敌人和怪物的成就感,让表哥留恋的应该还有这样一种微妙的感动。

  但“只要是家族,就意味着鸡零狗碎的隐私被所有亲戚传来传去”,有了表哥的例子,网游就成了大人眼中需要斩草除根的怪物。晓波的外婆家是城中村搭建的二层楼,电脑在二楼,电话在一楼的客厅里。晓波暑假在二楼书房写作业时,有时听见外婆颤颤巍巍拖着脚步去听电话,听到“正常”的嘟嘟声再挂断。拐杖踢踏着松木地板发出有节奏的响声。

  为了隔绝单机游戏,母亲甚至专程来外婆家,把光驱焊死。长大后的晓波和母亲聊天,问她怎么舍不得焊自家电脑的光驱,母亲很不好意思,说就是舍不得。

  沉淀20年的时光,这些都成了温馨的回忆。

  默契

  晓波和父亲的故事,是猫捉老鼠的游戏中强行嵌入的一个外挂。

  总体来说,这不是一场激烈的追逐。母亲不会太训斥晓波,抓到现形也仅止于唠叨。但晓波很好奇,母亲如果知道住在一窝的公猫和老鼠达成了默契,把母猫蒙在鼓里,她会是什么反应。

  那个夏天之前,母亲会气得跳起来,会三天不给父亲做饭。但现在她只会沉默,事实上,在很长一段时间笼罩在这个家庭里的气氛,唯有沉默。

  晓波的童年很甜蜜,父亲在医研所工作,母亲是临床医生,家境很好,自己有一个小书房。童年的图书都是父母精心挑选的,包括对比了好几个版本的名人传记和纽伯瑞儿童文学的套装。

  母亲很重视晓波的教育。小时候晓波一直透过视频和美国的表哥练纯正美语,高中去英国夏令营,他的英语交流几乎没有障碍。他也直到高中才知道表哥为什么这么有耐心——那来自母亲按月发的“家教工资”。

  在晓波的记忆里,母亲就是高知家庭里那种模范家长。“而父亲……”他很难定义自己的父亲,父亲风格散漫,是医生里极少数有抽烟习惯的人,且烟瘾特别重,卧室脏乱到离谱——父母因为彼此工作时间错位,分房以免互相打扰。这些都是母亲在饭桌上指作坏榜样的事情。

  但从另一面看,父亲在专业领域建树很深,在省内也算半个权威,“手把手”带着母亲发表了好几篇重量级论文。他也管晓波的学习,中上游的成绩是父亲的底线,但对因为粗心扣掉的分数从来不在意。

  父亲也玩游戏,“实际上玩过当时仅有的那些网游和单机”。后来晓波朦朦胧胧地感觉,父亲这么做可能是为了他——捕捉到他初初爱上游戏的端倪,“以身试法”,想要引导他“健康地玩游戏”。

  父亲也担心网游的“危害”,这与当时社会上普遍的认知有关。小学时,每个月老师开班会,有一个环节是挨座收“匿名小纸条”,让学生指出这一个月犯了“五项问题”的同学。晓波清晰地记着其中的两条,一条是“是否与男女生交往过密”,另一条是“这个月有没有人去过网吧”。

  父亲对这类班会非常愤怒,去找过老师几次,无果,找关系给他转了班。

  那次夜半出行被父亲发现之后,父亲说服妻子把儿子的游戏时间增加了半个小时。偶尔儿子耐不住求他,他会开车陪儿子去网吧,白色宝来象征着童年的自由。他在网吧打游戏,父亲就在门口抽烟,一两个小时一起回家,路上会买点菜或者日用品骗母亲,说去逛超市了。

  路上,父亲会劝说晓波少玩点儿游戏。“回去给我踩踩腰,要不就告诉你妈。”

  在网络被比喻成魔鬼的时代里,父亲有他的桎梏,有他的忧虑,但选择了成为一个陪伴者。

  成长

  父亲后来说,他一直有个坚韧的念头:动作类游戏会开发男孩子的敏捷,打游戏通关练级快的孩子不可能不聪明。

  父亲和晓波有过一次长谈。他说按照他的理解,孩子沉溺于游戏,是天平的一端太空虚了,才会对虚拟的成就感和陪伴义无反顾。

  医学出身的父亲有着朴素的直觉,和后来社会上出现网游争议事件时心理学家给出的很多分析,有着严丝合缝的呼应。

  但在当时,父亲的语气是试探而犹疑的。

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